スポーツプライベート

体力の衰えと食事＆腹筋１００回

2017.04.11 / 最終更新日：2023.02.27

こんばんは。

塩福です。

良い事と悪い事は交互におこるものですね。

よくできています。

さて、今日は早起きの日でしたが、寝過ごして起きたら午前6時45分でした。

【ヨーガと健康】

私は20代後半から30代前半にかけて、自分自身のメンタルコントロールの手段として、よく勉強した時期がありました。

そんな中、バスケットボールをしていた関係で、1996年のアトランタオリンピックの女子日本代表（当該大会9位ながら、金メダルのアメリカ相手に90点オーバーの得点をするなど、かなりのチームでした。）のメンタルコーチ出会った白石豊教授（3月まで福島大学教授、福島大学付属中学校校長）の本との出会いがあり、その後、白石先生の後援会に沖縄迄飛んでいき、さまざまのご縁をいただきながら、ヨーガを勉強する機会を得ました。

物好きがこうじまして、日本ヨーガ療法学会の木村慧心先生からも学びをいただきまして、ヴィベーカナンダ・ヨーガ財団（インド）公認ヨーガインストラクターの資格をいただき、また、その後もヨーガ療法士の勉強をしたりもしました。

お陰様で、一時期に比べますと非常に攻撃的な性格だったのですが（今でもその一端は残っていますが。。。）、それなりに落ち着きもでてきましたし、自分自身の感情と心を「客観視」できているなと感じる事もでてくるようになりました。

私は身長が178ｃｍなんですが、当時、一番健康的な時で体重が６８ｋｇであり、軽々とジャンプしながらバスケットをしたようにも思います。

現在、身長はそのままですが、体重が今日時点で82.6ｋｇとなり、自身の体重の最高記録となろうとしております( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

これでは、よくありませんね。

今ブログを書きながら、本当にそう思い始めました。ブログを書いてよかった。。

よし、運動をしっかりして、食欲と自分を切り離そう！

そう思います。

よし！頑張るぞ！！

ブログのタイトルにある腹筋の件は、昨日、小学校4年生の長男に「腹筋をしてみて～」といってさせたら、「１００回までね～」なんて言ってたら、100回やってました。

もう、小学校4年生くらいなら100回くらいはできるんですね。

私はできないかも・・・(´；ω；`)ｳｩｩ